2022年08月17日

模試の結果が悪い時こそ本当の自分を見つめ直そう

群馬県前橋市富士見町の
「夢を叶える学習塾サクセス」
塾長ブログへようこそ。

このブログは未来を生きる中高生と
その親に向けて書いています。



模試を受けて結果が悪いくて自分の志望大学の
合格判定がE判定でもつくと「ダメなんじゃないか」
と不安と絶望と諦めの気分が大きくなります。

この自己否定は今の状況を更に悪化させます。
模試の結果が悪い→これでは合格は難しい→
自分は勉強に向いていない→更に模試の結果が悪くなる
という負のスパイラルに巻き込まれると際限なく
結果が悪くなるループに巻き込まれます。

おそらく高3生で今このループに巻き込まれている人は
立ち直るきっかけを失いこのまま入学試験まで落ち続ける可能性が
大きくなっていることを理解してください。

このようなときには自分を見つめ直す。
本当の自分を探し出すことで客観的に良いでもない
悪いでもないミュートラルな自分に戻すことが出来ます。

ニュートラルな自分とは「素」な自分だと言えます。
模試の結果が悪く感情がマイナスに振れている時に
感情をプラスにしようとすると無理やり感情の起伏を
大きくすることになり精神的に躁鬱(そううつ)な
状態が続くことになります。

いいことがあると大喜びし悪いことがあるとふさぎ込む
という感情の揺れ動きは精神的な負担が大きく
やがて神経症の発症に結びつくことになります。

そうではなく自分の感情がプラスでもない
マイナスでもないというニュートラルな状態を
わかることでマイナスになったら「素」の状態に
戻すという感覚を会得するのです。

そのためにはマインドフルネスのような
瞑想練習が欠かせません。
しっかりとしたマインドフルネスを行わなくても
好きな音楽を聞くやお風呂でゆっくりくつろぐ
など呼吸をゆっくりしてリラックスする時間を
10分から20分くらい行ってください。

眠る前にベッドで寝転んで寝をつぶって
呼吸を整えるだけでも効果があります。
そのまま眠りにつけば緊張をほぐす効果が
得られます。

模試の結果が悪いときには落ち込むのは
仕方ないことですが
その後は「こんなこともあるさ」くらいの
楽観した気持ちでリラックスに努め
悪い感情を長く持ち続けることをやめましょう。




サクセスは国公立大学合格を目指す学習塾です。
国公立大学に行くためには
1 今の勉強法を変える
2 勉強する
このことが大事です。


高校3年生は共通テスト全教科を指導します。
高校1・2年生は英語・数学を軸に共通テスト対策の
指導を行います。

サクセスは生徒の進路を第一に考え
その進路の実現のためにどのように勉強して
第一志望の大学に合格するかを全力で応援します。


今学校で成績が真ん中ほどでとても国公立大学など
無理だと言われている人こそ
ぜひお問い合わせください。

サクセスの学習に関するお問い合わせは
お気軽にお問い合わせください。


最後までお読みいただきありがとうございます。


サクセス
027-289-8377
堤俊明

夢をかなえる学習塾&プロ家庭教師 サクセスは、
子どもの無限の可能性を伸ばし、学校教育とは違った観点から子どもの未来を創造します

posted by 塾長・堤 at 06:00 | Comment(0) | 生き方を学ぶ

2022年08月16日

強く願うほど合格が遠のく心理

群馬県前橋市富士見町の
「夢を叶える学習塾サクセス」
塾長ブログへようこそ。

このブログは未来を生きる中高生と
その親に向けて書いています。



受験勉強の合格を強く望めば合格が近づく
という成功法則がありますが
これには大きな罠が潜んでいます。

それは無意識の心理として
目標を実現したいと強く望めば望むほど
現実にはうまくいかなくなるからです。

なぜ強く欲しがると手に入りにくくなるのかといえば
それは強い渇望を伴う欲求が生まれる深層心理には
「もしかしたらそれを自分は手に入れることはできない」
という恐れの感情が芽生えるからです。

もしも自分が必ず手に入ると確信できるものなら
人は渇望(喉から手が出るほど欲しがる)しないものです。
強い渇望は「欲しい」=「ない」という欲求の現れです。
それが深層心理にインプットされて本当に手に入らない
という恐れが現実化するのです。

「思い込み」という感情があります。
これは固く深く信じていることです。
人は思い込みの通りの生き方をします。
自分は頭が悪いと思っていると頭が悪いことを証明する
生き方をします。
自分は太っていると思えば何を食べても飲んでも太ります。

目標達成も「自分は思ったことを叶えられる」と思えば
本当にそのようになります。
勉強ができないのは勉強が出来ないことばかりに目が行き
うまくいかないことばかりを行動に移すからです。
人間関係も周りの人の良くないことばかりを見つめるから
良くない関係ができてしまうのです。

つまり勉強が出来ないのは勉強が出来ないように
生きている結果です。
人間関係がうまく行かないのは自分から
人間関係を壊す選択をしているのです。

思い込みが現実化するのなら
勉強ができないと思うのではなく
勉強ができるようになりたいあるいは
勉強ができるように必ずなると思うことです。

大学受験勉強も「〇〇大学に絶対に合格する」
ではなく「〇〇大学に合格して〇〇の研究をする」
というように実現が当たり前のような
思い込みを持つのです。
これは決して強い渇望ではなくできるのが当たり前
という深層心理に働きかける成功法則です。

この内容はワタナベ薫著「本当の願いの叶え方」
を参考にしました。




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posted by 塾長・堤 at 06:00 | Comment(0) | 潜在意識

2022年08月15日

勉強から逃げる本当の心理は何か

群馬県前橋市富士見町の
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受験勉強を始めるとなぜか他のことが気になり
部屋の片付けを始めたりちょっと散歩に行きたくなって
3時間も歩いてしまったり勉強前に小説を読み始めたら
なぜか全部読み終えてしまった。
など勉強とは関係ないことに気が行ってしまうのは
勉強から逃げる心理が働くからです。

勉強から逃げる心理は勉強で悪い成績を取ったことを
自分の主観的なストーリーに結びつけて
「悪い成績をとった」→「自分は勉強に向いていない」
というアイデンティティ(自己概念)に
してしまっているのです。

もちろんこれは間違ったアイデンティティです。
なぜなら悪い成績をとったことと
自分は勉強に向いていないことの間には
何の関係性がないのですから。

しかし自分が今まで経験してきたテスト前に勉強したのに
悪い点数を取ったことや
悪い点数を取って親から愚痴を言われてことなど
いいイメージのない経験を積み重ねたことが
「自分は勉強に向いていない」という確定的な
アイデンティティに結びつく結論に達したのです。

アイデンティティが「自分は勉強に向いていない」という
勉強にネガティブな感情を持つと無意識に勉強から
遠ざかる行動を取るようになります。
これは意識ではなく無意識の行動ですから
自分がそうしたいと思わなくても気づいたら
勉強なら逃げる行動を取るのです。

アイデンティティを変えるためには
自分が今「勉強に向いていない」という
アイデンティティを持っていることを
客観的に知ることです。
そして次の質問を自分にしてください。

1「なぜ勉強から逃げようとしているのか」
「何が原因なのか」

2「それでそれをどうしたいのか」

3「ということは何をしたいのか」

このような質問は自分が間違って持っている
アイデンティティに関係なく
「成績が悪い」という真実のみに向けた
質問になります。
この時決して「自分は勉強ができない」という
自分でつくったストーリーに沿った答えを
導かないようにしましょう。

あくまでも「なぜ勉強から逃げているのか」
「それをどうしたいのか」
「ということは何をしたいのか」
という客観的な問いを自分にして客観的な解答を
自分からもらったらそれを客観的に実行してください。





サクセスは国公立大学合格を目指す学習塾です。
国公立大学に行くためには
1 今の勉強法を変える
2 勉強する
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