2023年01月25日

大学受験勉強のメンタルを強くする方法

群馬県前橋市富士見町の
「夢を叶える学習塾サクセス」
塾長ブログへようこそ。

このブログは未来を生きる中高生と
その親に向けて書いています。



大学入試は長期間に渡り勉強を続けることで
精神的に追い込まれたりする場面も多くあり
自分の内面に弱さを抱えていると精神的な面で
大きな負担を抱えることになります。

精神的(メンタル)に問題を生じると
様々な外的症状に悩まされることになります。
その症状は眠れなくなるとか勉強以外のものに
取り憑かれたように夢中になるとか
症状が悪くなると生活の乱れから不登校になるとか
家庭内で暴力を振るうとかの異常行動に
発展する場合があります。

大学受験勉強でメンタルに負荷をかける行為とは
人と競争をすることで精神的に追い込まれることが
原因の場合があります。
大学受験における人との競争とは異常に偏差値を
気にするとか模試の合格可能性のA・B・Cランクを
気にするとか相対的な人との競争で自分の合格可能性を
測ろうとすると精神的に負担が増すのです。

大学受験勉強を人との競争にしてしまうと
「いつも誰かはもっと勉強している」とか
「優秀な受験生にはかなわない」とか
いつも自分以外の誰かの成績と自分の成績を比べて
自分の悪いところの比較ばかりが目について
「自分はなんてだめなやつなんだ」と自己否定の
増幅が始まります。
これが受験勉強でメンタルが崩壊するきっかけです。

大学受験勉強でメンタルを健全に保つためには
「見えない相手と競争しない」ことです。
では受験勉強で相手にするものは何か
それは自分が目指す大学の「合格最低点」です。

合格最低点は競争相手ではなく「点数」です。
それは今の自分の実力との「差」であって
自分が勉強する目的はその「差」を埋めて
合格最低点を1点でも多く超えることだけです。

その「差」を埋めるためには1点1点を積み重ねる
地道な積み重ねで埋めるしか方法がありません。
そして1点が積み重なって10点になると
自分が成長したことが自覚できます。
自分が行動し勉強することが1点を埋める
たった一つの方法ならば
悩んだり悔やんだりする間に勉強をして1点を埋める
努力をすればいいのです。

誰だか分からない競争相手を競うのではなく
自分の1点と競うことで勉強するモチベーションは
下がることがなくなるはずです。
それでも勉強する気が起きないとか
メンタルが弱いというのなら
それはそもそも受験勉強をする資質がない
と別な道を探るほうがいいと思います。




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堤俊明

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posted by 塾長・堤 at 06:00 | Comment(0) | セルフイメージトレーニング