2023年02月25日

受験失敗などの落ち込みから早く立ち直る方法

群馬県前橋市富士見町の
「夢を叶える学習塾サクセス」
塾長ブログへようこそ。

このブログは未来を生きる中高生と
その親に向けて書いています。



受験で失敗することなどは大きな痛手として
なかなか立ち直れない時期を過ごすことになります。
だれでも失敗や間違いは犯します。
そして大きく落ち込んだりうつ状態になって
何もできない状況が続くことはよくあることです。

しかしその状況が長く続くと
悲観的な考え方ばかりしたり他の可能性が考えられなくなる
「負の悪循環」に陥ります。
世の中には自分は不幸だと考える人やもともと頭が悪いからだ
と「負の悪循環」や「愚行の悪循環」に落ち込む人が
大勢います。

人は落ち込むとますます悪い方へモノを考えてしまいがちです。
そして思い悩んでいるうちに知らず知らずに過去へ過去へと
思いが向きがちになります。
受験で失敗して「現状」つまり今の生活習慣が勉強から
逃げ出すような行動に走っていた。
と変えられる今の状況に目を向けるのはいいのですが
「過去」のような変えられないことに目を向けて
くよくよと悩むことは決して現状を変えるエネルギーには
なりません。

なんで自分はあの大学に落ちたのだろうとか
なぜ就職試験に自分ではなく彼が選ばれたのだろう
と止めどなく過去反芻(はんすう)してもそこからは
何も生まれません。
それどころか「やっぱり自分は…」とか
「しょせん私なんか…」と自己卑下という
最悪な悪循環に陥ってしまいます。

このような落ち込みから早く脱出するには
生活のルーティーンに強制的にでもポジティブさを
入れ込むことです。

特にうつ状態になると朝起きられない悪循環に
陥ります。
朝の生活習慣が崩れると1日の生活リズムが
ガタガタになることは誰でも経験することです。
受験失敗などで虚脱状況になっていたら
しばらくは勉強から離れてもいいので
朝早く起きて5キロくらいのウオーキングを
日課にしてください。

1日で意識することはたった一つ。
朝早く起きてウオーキングをすること。
これだけで1日の過ごし方に変化が起こります。
そして勉強しなくてはと思うようになったら
「できる自分を確認する」勉強をしてください。

「できる自分を確認する勉強」とは守りの勉強です。
高3生なら高1の最初の勉強から初めて見る。
また好きな教科だけをてってしてやることも
落ち込みから立ち直るきっかけになります。
落ち込んだら「自分はできる」ということを
たとえ小さなことでいいので復習してください。



サクセスは中学から高校入試のその先の
難関大や国公立大学合格を目指して
徹底して勉強を鍛えるトレーニング塾です。

中学のうちは定期テストや実力テスで
5教科400点〜450点を目指す
反復練習を繰り返し行います。
5教科400点を超えると高校入試は必然的に
県立前橋高校や前橋女子高校になります。

高校での学習は英語・数学を中心に
学校での定期テストや模試で目指す大学の
レベルを超える学力を鍛え上げる学習メニューで
学年トップクラス・模試で志望大学合格圏の
成績を目指します。

難関大・理系国立大志望者には
数学完全個別指導コースを用意します。
個々数年共通テスト数学は難度が高くなり
平均点が30点という厳しい結果になっています。
逆に言うと共通テスト数学で70点を取る実力を
身につければ難関大・国立大とも合格に一気に近づきます。
数学完全個別指導は生徒のレベルに合わせた指導で
数学を得点源にします。

今学校で成績が真ん中ほどでとても国公立大学など
無理だと言われている人は学校の進路指導に
受け身で任せていると推薦を進められる
結果になります。
自分で自分の人生を切り開きたいと思う人は
サクセスの大学受験コースの体験を受けてください。

サクセスの学習に関するお問い合わせは
お気軽にお問い合わせください。


最後までお読みいただきありがとうございます。


サクセス
027-289-8377
堤俊明

夢をかなえる学習塾&プロ家庭教師 サクセスは、
子どもの無限の可能性を伸ばし、学校教育とは違った観点から子どもの未来を創造します

posted by 塾長・堤 at 06:00 | Comment(0) | 人生を変える