2024年02月13日

人生を好転させるパワー・クエスチョン

群馬県前橋市富士見町の
「夢を叶える学習塾サクセス」
塾長ブログへようこそ。

このブログは未来を生きる中高生と
その親に向けて書いています。



1日が終わる時にどのように眠りにつくか。
今日一日がなんてくだらない日だったかと思い
眠りにつくか今日一日がなんて素晴らしい日だったか
と思い眠りにつくかでその日に味わった感想がまるで変わります。

その日1日の感じ方が変わると翌朝に始まる1日の感じ方が
変わります。
毎朝目が覚めると私たちは自分に今日の気分を質問します。
「もう朝かもっと寝ていたいよ」
「なんで学校に行かなくちゃいけないんだ」
「今日は学校休めないかな」
と自問自答します。
このような気分がイヤになる自問を目覚めの時からしていたら
その日1日の過ごし方が情熱を帯びた最高の日になることは
ありません。

もしも毎朝その日の活動に劇的な変化を起こすような
気分のいい問いかけが出来たらつねに1日を前向きに
過ごすことが出来るようになります。
そのような1日の過ごし方が激変する朝の問いかけを
「パワー・クエスチョン」と言います。

毎日を活動的にエネルギーに満ちた感情で過ごすためには
必ず朝の目覚めの時から特定の感情を高める必要があります。
その質問を次に紹介するのでそこから得られる感情を
心に刻みつけてください。

「朝のパワー・クエスチョン」
1 今自分の人生で何が一番幸せだと感じるか。
2 今自分の人生で何に一番一生懸命になっているのか。
3 今自分の人生で何に一番感謝しているのか。

各質問に対して2〜3の答えを出すようにしましょう。
自由に連想して答えを出してそれを毎朝実行しましょう。
質問の答えは毎日変わっても問題ありません。
その日の気分や前日に味わった嫌な出来事でも答えが
変わることはよくあります。

なかなか答えが出ない時は「〜することが出来る」と
言い換えてみるのもいいです。
たとえば「今自分の人生で何が一番幸せだと感じることが出来るか」
と変化させて考えてみましょう。

朝のパワー・クエスチョンと一緒に
夜寝る前にも次のクエスチョンを付け加えると効果的です。
1 今日何か人のために役に立つことをしたか。
どんなふうに世の中の役にたつことが出来たのか。
2 今日何か新しいことを学んだか。
3 今日1日は自分の人生の質を高めるものだったか。

自分の人生に変化をもたらしたいのであれば朝目覚めたときと
夜眠りにつく前にこの質問を習慣化出来るように訓練を積んでください。
 



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posted by 塾長・堤 at 06:00 | Comment(0) | 逆境を克服する