「夢を叶える学習塾サクセス」
塾長ブログへようこそ。
このブログは未来を生きる中高生と
その親に向けて書いています。
依存症の回復には認知行動療法が適していると言われます。
特にコントロール障害は思考や行動パターンに働きかけて
心の状態を改善していく心理療法が適しています。
それは具体的な出来事に対する考え方や行動が
感情や身体反応にどのように影響して悪循環を生み出しているかを
理解してより柔軟で建設的な考え方や行動を身につけることを目指します。
認知行動療法には次のようなポイントがあります。
１ 認知に働きかける
起こっている出来事（勉強から逃げ回るなど）に対する
考え方や解釈を見直して、ネガティブな素行パターンを
修正します。
つまり、自分は今勉強の逃避コントロール障害になっている
ことを認識することから、この病気からの回復を図ります。
２ 行動に働きかける
生活リズムを改善したり、新しい活動を試したりして
行動を活性化させ、気持ちや心がけを変えます。
サクセスでは週間スケジュールの記入で自己管理の
認知力を高めて、行動変容を起こす働きかけをします。
３ 問題解決スキルを習得する
困難な状況を解決するためのスキルを身につけて
自己肯定感や自信を取り戻します。
自信は基礎トレーニングを実施したことに対する周りの反応で
自己達成したことを自分でも認識できることで起こる感情です。
人間は行動をしたことで、必ずその行動は失敗をします。
しかしその失敗があるから、次の成功につながる行動変容が
起こせるのです。
問題解決のスキルとは失敗から学ぶ自己変容なのです。
４ セルフモニタリング
自分の思考や行動や客観的に観察して、変化を認識（認知）
することで自己理解を深めて自己変容を起こします。
行動変容が失敗から成功へとつながることで、その経験を
次の成功へとつなげる経験的学びになります。
それを客観視することがセルフモニタリングです。
サクセスの週間スケジュールの自己管理は
コントロール障害の改善方から生み出した、自己変容プログラムです。
この週間スケジュールの自己管理で自己の日常を見直して
勉強のコントロール障害の改善につながる日常指導に役立てています。
サクセス高校生の学習指導並びに日常の生活指導に関して
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サクセスの国立大学理系学部完全個別指導の
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success.tsutsumi@gmail.com
サクセスは中学から高校入試のその先の
難関大や国公立大学合格を目指して
徹底して勉強を鍛えるトレーニング塾です。
中学のうちは定期テストや実力テスで
５教科４００点〜４５０点を目指す
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サクセス
堤俊明
夢をかなえる学習塾＆プロ家庭教師 サクセスは、
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