2026年04月11日

夜22時以降の塾が睡眠障害を助長する

群馬県前橋市富士見町の
「夢を叶える学習塾サクセス」
塾長ブログへようこそ。

このブログは未来を生きる中高生と
その親に向けて書いています。


2026年度よりサクセスの指導時間は16時から始める
というお知らせを前回お話しました。
これは現在の塾の指導時間が22時以降の深夜帯にまで及ぶという
子供の脳の発達に逆行する指導が当たり前になっているという
問題を変える試みから出発しています。

日本人は世界的に見ても睡眠時間が少ない国民として
WHOからも指摘を受けています。
この傾向は日本の中高生にも大いに当てはまります。
今や中高生の睡眠時間は24時になることが当たり前になり
深夜1時や2時まで起きてゲームやSNSをやっている子供も
相当の数存在します。

このような子供は脳の成長にダメージを与えます。
子供の睡眠不足は
成長ホルモンの分泌不全から成長の遅れ。
免疫力低下によるインフルエンザや新型コロナの感染。
代謝不全や生活習慣の乱れからくる肥満リスクが高くなる。
視力低下、集中力低下、記憶力低下、注意力散漫から来る多動傾向
学力低下や友達関係の崩壊など。
免疫力低下からくる虚弱体質や感染症への罹患リスクが高くなる。
子供の睡眠不足は多種多様な成長期へのダメージが報告されています。

子供の睡眠時間をしっかりと確保するためには
23時には寝る習慣を持つことです。
そして23時にリラックスして寝るためには
その1時間〜2時間前から睡眠のための準備に入る必要があります。
睡眠のための準備とは、スマホやゲームなど脳に刺激のあるものは
極力やめて音楽や読書などでリラックスをする時間を過ごします。

しかし現代の中高生の夜の過ごし方は22時まで塾というのが
当たり前です。
このような興奮状態の時間を夜遅くまで過ごしているので
寝るまでの時間が24時や深夜1時までというのが通常になります。
この時点で睡眠障害をもたらす過ごし方をしているわけですから
朝寝坊は当然で朝食も食べずに学校の出かけるなどの生活乱調を
毎日繰り返すことになります。

中高生の夜の過ごし方を平常に戻すためには
塾の指導時間を21時には終わりにして生徒を家に帰す
試みをするべきです。
そのための取り組みとして塾の指導時間を16時からにする意味は
十分にあると思っています。



サクセスは小学5年生から中学から高校入試のその先の
難関大や国公立大学合格を目指して
徹底して勉強を指導する学習塾です。
塾の営業は毎日16:00から教室を開けています。
学校帰りに気楽に立ち寄れて、そこで個別で指導を受けられるように
早い時間からの個別指導を行います。

小学生の指導は
算数の計算力を徹底して鍛えます。
英語は英検5級から3級までの合格を目指して
英語の基礎をつくります。

中学生の指導は
中間期末の定期テストや実力テスで
良い成績を取れるように、テスト範囲の内容を何回も
反復練習を繰り返し行います。
高校受験勉強は高校入試問題に合った問題を厳選して選んで
各自の志望校合格に合わせた問題演習を行います。

高校での指導は
日常は英語・数学を中心に
学校での定期テストや模試で目指す大学のレベルを超える
学力を鍛え上げる学習メニューで
定期テストで成績アップを目指して個別指導を行います。
学校定期テストで成績アップが出来ると、大学入試で学校推薦や
一般推薦など大学入試の推薦試験で目指す大学の合格が目指せます。

難関大・理系国立大志望者には
数学完全個別指導コースを用意します。
個々数年共通テスト数学は難度が高くなり
平均点が30点という厳しい結果になっています。
逆に言うと共通テスト数学で70点を取る実力を
身につければ難関大・国立大とも合格に一気に近づきます。
数学完全個別指導は生徒のレベルに合わせた指導で
数学を得点源にします。

サクセスの学習に関するお問い合わせは
お気軽にお問い合わせください。


最後までお読みいただきありがとうございます。


サクセス
堤俊明

夢をかなえる学習塾&プロ家庭教師 サクセスは、
子どもの無限の可能性を伸ばし、学校教育とは違った観点から子どもの未来を創造します

posted by 塾長・堤 at 06:00 | Comment(0) | 学習塾

2026年04月10日

サクセスは16時より指導が始まります

群馬県前橋市富士見町の
「夢を叶える学習塾サクセス」
塾長ブログへようこそ。

このブログは未来を生きる中高生と
その親に向けて書いています。


2026年度の新学期が始まりました。
サクセスの今年度のトライアルは指導時間を16時から始めて
学校帰りでも気軽に寄れて2時間ほどの学習をして
18時には家に帰れるようなフレキシブルな時間仕様を始めました。

これは特に高校生や中3生からの要望があり
学校から塾に行くのに一旦家に帰って
休憩を取ってからそれで軽く軽食を取りそれから塾に向かうという
時間的な手間と一旦家に帰ると腰が落ち着いてしまい面倒になる。
それからまた勉強モードにするのに別な意味でのストレスがかかる
という話がありました。

それなら学校帰りに塾に立ち寄って学校モードからのそのままの
気持ちで勉強ができれば、塾での勉強が早い時間に終わりになり
それから家に帰るので、一休みも出来るし、学校の宿題も出来るし
何よりも家での自由時間(勉強も含めての)が余裕ある時間が持てる
という利点があるからです。

そして夕方16時から塾の指導が始まるという効果は
夜の就寝時間を大幅に早めることが出来る点にあります。
近年の中高生の就寝時間は明らかに遅くなっています。
それは学習塾の指導時間が22時までなど当たり前で
23時を超えるような深夜に及ぶ指導まで存在します。
そしてこれを親が「指導熱心」と称賛するまでになっています。

成長期の子供の睡眠不足が脳に与える悪影響については
別のブログで解説したいと思いますが
睡眠時間を23時するには2時間前の21時までには
脳に刺激を与える行為は極力やめて
寝るための準備に入ることが重要だといわれています。

サクセスの16時から指導時間を始める取り組みは
子供の成長期における睡眠時間の確保という観点からも
続けていきたい変更点だと思っています。



サクセスは小学5年生から中学から高校入試のその先の
難関大や国公立大学合格を目指して
徹底して勉強を指導する学習塾です。
塾の営業は毎日16:00から教室を開けています。
学校帰りに気楽に立ち寄れて、そこで個別で指導を受けられるように
早い時間からの個別指導を行います。

小学生の指導は
算数の計算力を徹底して鍛えます。
英語は英検5級から3級までの合格を目指して
英語の基礎をつくります。

中学生の指導は
中間期末の定期テストや実力テスで
良い成績を取れるように、テスト範囲の内容を何回も
反復練習を繰り返し行います。
高校受験勉強は高校入試問題に合った問題を厳選して選んで
各自の志望校合格に合わせた問題演習を行います。

高校での指導は
日常は英語・数学を中心に
学校での定期テストや模試で目指す大学のレベルを超える
学力を鍛え上げる学習メニューで
定期テストで成績アップを目指して個別指導を行います。
学校定期テストで成績アップが出来ると、大学入試で学校推薦や
一般推薦など大学入試の推薦試験で目指す大学の合格が目指せます。

難関大・理系国立大志望者には
数学完全個別指導コースを用意します。
個々数年共通テスト数学は難度が高くなり
平均点が30点という厳しい結果になっています。
逆に言うと共通テスト数学で70点を取る実力を
身につければ難関大・国立大とも合格に一気に近づきます。
数学完全個別指導は生徒のレベルに合わせた指導で
数学を得点源にします。

サクセスの学習に関するお問い合わせは
お気軽にお問い合わせください。


最後までお読みいただきありがとうございます。


サクセス
堤俊明

夢をかなえる学習塾&プロ家庭教師 サクセスは、
子どもの無限の可能性を伸ばし、学校教育とは違った観点から子どもの未来を創造します

posted by 塾長・堤 at 06:00 | Comment(0) | 学習塾

2025年09月09日

中学生2学期テスト対策個別指導体験会

群馬県前橋市富士見町の
「夢を叶える学習塾サクセス」
塾長ブログへようこそ。

このブログは未来を生きる中高生と
その親に向けて書いています。



中学生にとって2学期はいろいろなイベントや
学校行事が続いて忙しい学校生活を送る日々になります。
そして成績の面では中間テストと期末テストが行われて
各教科の点数と校内順位が分かる重要なテストが続く学期です。

2学期のテストがこの1年間の成績の大きな部分を占める
大事なテストです。
気を抜かずにテスト準備を抜かりなく進めたいところです。
サクセスでは中学生の中間テスト・期末テストの対策に向けた
個別指導の体験会を実施します。

中学生個別指導体験会は10月から11月にかけて
1ヶ月間の個別指導を体験してもらう無料の体験会です。
1ヶ月間の体験会は週に3回の指導を行いそれを4週に渡り
行います。
個別指導の内容は中間・期末テストのテスト範囲を5教科
すべてを網羅した個別指導です。

特に苦手科目に関しては指導を厚くして高得点に結びつくように
個々に指導内容をつくります。
指導方法は学校の教科書にピッタリあった塾専用の準拠問題集を
用意してそのプリントを解きながら出来ない箇所や分からない箇所を
個々に個別指導をします。

サクセス中学生2学期テスト対策個別指導体験会の
お問い合わせ・申込みはホームページのお問い合わせページから
申し込んでください。
電話でお問い合わせをしたい方はお問い合わせページに
携帯番号を載せてください。
折り返しこちらから電話させていただきます。




サクセスの国立大学理系学部完全個別指導の
お問い合わせや体験指導の申し込みなどは
お気軽にウエブのお問い合わせページや
堤宛メールアドレスからお寄せください。

http://yumesuc/com/
success.tsutsumi@gmail.com




サクセスは中学から高校入試のその先の
難関大や国公立大学合格を目指して
徹底して勉強を鍛えるトレーニング塾です。

中学のうちは定期テストや実力テスで
5教科400点〜450点を目指す
反復練習を繰り返し行います。
5教科400点を超えると高校入試は必然的に
県立前橋高校や前橋女子高校になります。

高校での学習は英語・数学を中心に
学校での定期テストや模試で目指す大学の
レベルを超える学力を鍛え上げる学習メニューで
学年トップクラス・模試で志望大学合格圏の
成績を目指します。

難関大・理系国立大志望者には
数学完全個別指導コースを用意します。
個々数年共通テスト数学は難度が高くなり
平均点が30点という厳しい結果になっています。
逆に言うと共通テスト数学で70点を取る実力を
身につければ難関大・国立大とも合格に一気に近づきます。
数学完全個別指導は生徒のレベルに合わせた指導で
数学を得点源にします。

今学校で成績が真ん中ほどでとても国公立大学など
無理だと言われている人は学校の進路指導に
受け身で任せていると推薦を進められる
結果になります。
自分で自分の人生を切り開きたいと思う人は
サクセスの大学受験コースの体験を受けてください。

サクセスの学習に関するお問い合わせは
お気軽にお問い合わせください。


最後までお読みいただきありがとうございます。


サクセス
堤俊明

夢をかなえる学習塾&プロ家庭教師 サクセスは、
子どもの無限の可能性を伸ばし、学校教育とは違った観点から子どもの未来を創造します

posted by 塾長・堤 at 06:00 | Comment(0) | 学習塾