「夢を叶える学習塾サクセス」
塾長ブログへようこそ。
このブログは未来を生きる中高生と
その親に向けて書いています。
無意識とは何でしょうか。
私達が意識していないこと全ては無意識が担当しています。
人は誰でも何かしらの問題を抱えて生きています。
この意識では解決できない好ましくない行動や感情や反応など
その自分では嫌だと思う部分を変えたかったら
意識ではなく無意識に関わっている部分にアクセスする方法を
学ばなければなりません。
そして自分が嫌だと思う問題点を変えるのではなく
嫌な自分と仲良くする方法を学ぶのです。
意識的な心は一度に複数のことに集中することが得意です。
研究によれば一度に５から９の情報を覚えたり意識したり
出来ると言います。
しかしその量を超えて何かを覚えたり意識したり
テストで思い出したりするには意識には荷が重いのです。
つまり意識で覚えたりテストで思い出したりする情報量は
そんなに大したことはないということが言えます。
テスト前に一生懸命覚えてもテストで全く思い出せなかった
という経験は誰でも持っています。
それは意識で覚えようとしている限界がそこにある
ということを表しています。
しかし私達は意識の領域を遥かに超えた無意識の領域で
常に膨大な情報を受け取っています。
例えばテスト前にテキストで勉強している間
自分の部屋の周りの様子は意識してはいないと思います。
呼吸も心臓の鼓動も血液の流れも意識していないでしょう。
視覚の中にあるたくさんのモノも気がついていません。
さらに周りの音も空気の流れも今自分が１階にいるのか
２階にいるのかも全く意識していません。
しかし無意識は自分が何かに焦点を当てて意識している間も
先に示した膨大な情報の流れに気づいて処理をしています。
無意識は本人が記憶のことを意識していなくても
記憶を維持してそれをいつでも思い出せるようにしています。
例えば過去にしたことや過去に出会った人のことを
いつでも思い出すことが出来ます。
また明日や来週にすることを前もって考える事もできます。
これらはいつでも無意識の中に貯蔵されているのです。
言葉を喋るのも無意識の仕事です。
言葉を覚えたての子供はどんな言葉を使うか考えないと
言葉が出てきません。
しかし一旦言葉を覚えてしまえば何を言いたいかを考えるだけで
適切な言葉を自然に口にすることが出来ます。
自動車や自転車も一度その操作のしかたを覚えれば
意識しなくても安全に操作をすることが出来ます。
意識・無意識と脳波の関係は直接繋がっている言われます。
脳波の緊張度は意識の分野を強くさせます。
緊張すると思い出せるものが思い出せなくなるという経験を
したことがあるでしょう。
緊張すると無意識の部分は意識の奥に引っ込んで出てこなくなります。
無意識の分野を活躍させたかったらリラックスに務めることです。
リラックスは脳波を安定させ無意識の分野の活動が活発になります。
人間が一番リラックスするのは睡眠のときです。
このとき脳波は無意識が全面に出て記憶や思考やアイデアが
活発に動き出します。
テストも緊張状態では意識しか使えず思い出すものが
わずかしか思い出せません。
しかしリラックス状態では無意識分野が活発に使えるので
記憶の容量も多く使えるようになります。
呼吸とリラックスは一体のものです。
リラックスに努めたかったら深呼吸をして
気持ちを落ち着かせることに心を集中しましょう。
テスト前の深呼吸は無意識を呼び起こすサインのような
役割を果たします。
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堤俊明
夢をかなえる学習塾＆プロ家庭教師 サクセスは、
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