「夢を叶える学習塾サクセス」
塾長ブログへようこそ。
このブログは未来を生きる中高生と
その親に向けて書いています。
どんなに勉強しても英単語が覚えられない。
覚えたつもりでもいざテストになると思い出せない。
という記憶に関する悩みは尽きません。
記憶するという行為で重要なのは
「どんなに頑張っても覚えた大半は絶対に忘れる」という事実です。
そして「絶対に忘れない」と思えば思うほど記憶はあっという間に
消えてなくなります。
「記憶はプレッシャーに弱い」のです。
覚えようとすればするほど記憶作業にストレスがかかります。
すると覚えたものは記憶回路には入らずに消えてなくなるのです。
記憶するコツは「覚えたものは忘れる」という事実を
受け入れることです。
無理な努力は時間のムダですし勉強効率が悪くなります。
「なぜ覚えられないのか」と自分の頭の悪さを嘆くと
ますます記憶機能は低下します。
自分は頭が悪いと自分に言っているのですから
その言葉とおりに頭の悪い自分をつくっているのです。
「人間は忘れるのは当たり前」と潔く事実を受け入れると
「じゃあ反復すればいいや」とか
「忘れない方法を考えよう」とか
気持ちがポジティブになります。
そこで忘れることを逆に利用する勉強法が思いつきます。
それが「忘れて覚える勉強」です。
「エビングハウスの忘却曲線」では意味のない羅列した数字を
覚える際の忘却量を測っています。
つまり意味のない羅列した数字は1日で80%忘れるのです。
意味のある内容の記憶は3日経っても覚えています。
果たして勉強で覚える内容が自分にとって意味のあるものか
意味のないものを無理して覚えているのかその点が重要です。
意味のない内容でもそのものが規則的に反復されると
それは意味のあるものとなり記憶のシステムに入ります。
そこで「復習」「確認」の作業が大事になります。
「復習」「確認」の感覚は「1・3・7日感覚」で
反復することです。
時間がなければ「見直す」くらいの軽い反復でも
1ヶ月後でも6〜7割くらいは残っています。
さらに記憶を強化するために
前日にやった内容を次の朝にもう一度やり直すあるいは見直す
という翌日反復が効果大です。
そして忘れてしまっても「くそっ!なんで覚えられないんだ」
ではなく「忘れても仕方ない」「また覚えればイイや」くらいの
軽い気持ちで自分を許してあげましょう。
大事なことなのでもう一度いいますが
「記憶はプレッシャーに弱い」のです。
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堤俊明
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