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2026年08月24日

大学受験勉強を停滞させる孤独感の解消

群馬県前橋市富士見町の
「夢を叶える学習塾サクセス」
塾長ブログへようこそ。

このブログは未来を生きる中高生と
その親に向けて書いています。


大学受験勉強を長く続けていると孤独感に襲われて
スマホやゲームやムダな遊びに逃げて孤独感を紛らわせる
当歩行動に走る生徒がいます。
特に近年の高校生は孤独になることを極端に恐れる傾向にあります。
スマホやゲームはつねに誰かとつながっていないと不安で仕方ない
という病的に一人になることを怖がる精神的な弱さから起こる
逃避行動の顕著な例です。

大学受験勉強の孤独感は「目標に真剣に向かっている証拠」です。
しかし誰とも繋がらずに一人で悶々とした生活をすることや
受験勉強の進捗状況が可視化されない状態では
勉強に対するモチベーションの低下を招きます。
そのためには適度な友だちとの交流や勉強する場所を変えることや
適度な運動や適度な趣味の時間を過ごすなどは
受験勉強の孤独感を癒し乗り越えるための効果的な行動になります。

受験勉強の孤独感を乗り越えるには次の２点があります。
◯つながりの可視化。
一人で自室にこもっていると世界に自分だけ取り残された
感覚に陥り精神的なパニックになります。
受験勉強をしているときでも他者の存在を感じる工夫をしましょう。
スタディアプリなどは全国の受験生と勉強時間や勉強内容を共有する
ものがあります。
そのようなSNSを活用するのも大事です。

有名人が勉強している姿を映像で流し続けるYouTubeなどを
活用してみるものいいでしょう。

勉強する環境をいくつか持つこともありです。
自室の勉強部屋・図書館・塾の自習室・公共のスペースなど。
ただし友だちと遊んでしまう集団行動は控えるべきです。

◯小さな達成感を積み重ねる。
小さな達成感を得るためには大きな目標を細分化して
「１ページ終わった」「英単語を３つ覚えた」という
数分でクリアできる小さな目標を日々のルーティンにすることです。
そしてその目標を終わるごとにチェックリストを消したり
スマホアプリで学習記録をつけたりすることで
「脳の達成感」を視覚的にインプットします。

１時間〜２時間という時間単位ではなく、５分〜１０分という
小さなサイズの時間に分割して達成感を持続させます。
勉強を始めるときの心理的な抵抗感を無くするために
「テキストを開く」「１行だけ読む」という簡単な行為でOK
というルールをつくります。

人間の脳はタスクの完了を目に見える形で実感すると
強い達成感を得られます。
そのために終わったタスクをノートの日記に書く
カレンダーに丸をつけるといった物理的なアクションに
効果があります。

サクセスの個別指導は指導時間だけでなく
その日以外の生活状況をスケジュール表に書いて
日々の行動を把握することを一緒に考えていきます。
これで「自分の生活状況を人に見られる」という
ちょっとした緊張感につながり受験勉強のモチベーションに
影響を与えます。



サクセスの個別指導は１ヶ月の無料体験を行います。
無料体験後に入塾の検討をして手続きになります。
ぜひ無料体験を有効に活用してください。
お問い合わせや無料体験の申込みはHPのお問い合わせフォームから
連絡をしてください。
お気軽に連絡をお願いします



サクセスは小学５年生から中学から高校入試のその先の
難関大や国公立大学合格を目指して
徹底して勉強を指導する学習塾です。
塾の営業は毎日16：00から教室を開けています。
学校帰りに気楽に立ち寄れて、そこで個別で指導を受けられるように
早い時間からの個別指導を行います。

小学生の指導は
算数の計算力を徹底して鍛えます。
英語は英検５級から３級までの合格を目指して
英語の基礎をつくります。

中学生の指導は
中間期末の定期テストや実力テスで
良い成績を取れるように、テスト範囲の内容を何回も
反復練習を繰り返し行います。
高校受験勉強は高校入試問題に合った問題を厳選して選んで
各自の志望校合格に合わせた問題演習を行います。

高校での指導は
日常は英語・数学を中心に
学校での定期テストや模試で目指す大学のレベルを超える
学力を鍛え上げる学習メニューで
定期テストで成績アップを目指して個別指導を行います。
学校定期テストで成績アップが出来ると、大学入試で学校推薦や
一般推薦など大学入試の推薦試験で目指す大学の合格が目指せます。

難関大・理系国立大志望者には
数学完全個別指導コースを用意します。
個々数年共通テスト数学は難度が高くなり
平均点が３０点という厳しい結果になっています。
逆に言うと共通テスト数学で７０点を取る実力を
身につければ難関大・国立大とも合格に一気に近づきます。
数学完全個別指導は生徒のレベルに合わせた指導で
数学を得点源にします。

サクセスの学習に関するお問い合わせは
お気軽にお問い合わせください。


最後までお読みいただきありがとうございます。


サクセス
堤俊明

夢をかなえる学習塾＆プロ家庭教師 サクセスは、
子どもの無限の可能性を伸ばし、学校教育とは違った観点から子どもの未来を創造します

posted by 塾長・堤 at 06:00 | Comment(0) | セルフイメージトレーニング

2026年02月09日

試験直前で不安で眠れないときにすること

群馬県前橋市富士見町の
「夢を叶える学習塾サクセス」
塾長ブログへようこそ。

このブログは未来を生きる中高生と
その親に向けて書いています。



群馬県公立高校入試は2/19・20に行われます。
国立大学個別試験（２次試験）は2/25に行われます。
この直前期になると試験の事を考えると不安で眠れない
という人が多く現れます。
夜眠れないという症状はそのことに囚われるとますます
眠れなくなる悪循環に陥ります。

とくに夜は要注意の時間帯です。
夜が持っている「闇（やみ）」のイメージが影響しています。
夜は不安を増幅させる効果を更に強くさせます。
その結果膨れ上がった不安が頭の中を占めてしまい眠れなくなるのです。

しかし太陽が登る朝になってみると、案外大したことはない
ということが少なくなありません。
前夜は「もしも試験で失敗したら自分の人生はもう終わりだ」と
市の断末魔のような恐怖に襲われても、朝になれば「今日も頑張るぞ」と
また新たな気持になるものです。
夜の悩みの多くは「闇（やみ）」がもたらす妄想といってもいいでしょう。
そのためにも夜になったら試験の心配なことや「落ちるかもしれない」という
最悪な結果を考えたり、心で増幅しないようにするというのがいいのです。

そのために眠りにつく３０分くらい前に自分でもっとも心地良いことを
行って過ごすようにしてください。
ゆっくりした音楽を聞く。風景写真集などを眺める。香りのアロマもいいでしょう。
寝る前にお風呂に入ることも心を落ち着かせる効果があります。
このような行為は眠りを深くさせて不安や心配を増幅させる
気持ちのモヤモヤを吹き飛ばす効果があります。

眠りにつく前に呼吸を落ち着かせて「瞑想をする」のもいいです。
深呼吸をしてゆっくり深い呼吸を３分くらいすることでも
気分が落ち着いて安心して眠りにつくことができます。
また昼間のうちに勉強をしっかりこなすことも夜の不安を消す
大事な効果があります。
不安や心配のほとんどは起きないのが普通です。
ですから先のことはひとまず放っておくことです。
そして今をしっかりと生きましょう。




サクセスは中学から高校入試のその先の
難関大や国公立大学合格を目指して
徹底して勉強を鍛えるトレーニング塾です。

中学のうちは定期テストや実力テスで
５教科４００点〜４５０点を目指す
反復練習を繰り返し行います。
５教科４００点を超えると高校入試は必然的に
県立前橋高校や前橋女子高校になります。

高校での学習は英語・数学を中心に
学校での定期テストや模試で目指す大学の
レベルを超える学力を鍛え上げる学習メニューで
学年トップクラス・模試で志望大学合格圏の
成績を目指します。

難関大・理系国立大志望者には
数学完全個別指導コースを用意します。
個々数年共通テスト数学は難度が高くなり
平均点が３０点という厳しい結果になっています。
逆に言うと共通テスト数学で７０点を取る実力を
身につければ難関大・国立大とも合格に一気に近づきます。
数学完全個別指導は生徒のレベルに合わせた指導で
数学を得点源にします。

今学校で成績が真ん中ほどでとても国公立大学など
無理だと言われている人は学校の進路指導に
受け身で任せていると推薦を進められる
結果になります。
自分で自分の人生を切り開きたいと思う人は
サクセスの大学受験コースの体験を受けてください。

サクセスの学習に関するお問い合わせは
お気軽にお問い合わせください。


最後までお読みいただきありがとうございます。


サクセス
堤俊明

夢をかなえる学習塾＆プロ家庭教師 サクセスは、
子どもの無限の可能性を伸ばし、学校教育とは違った観点から子どもの未来を創造します

posted by 塾長・堤 at 06:00 | Comment(0) | セルフイメージトレーニング

2025年10月21日

どんな困難も挫折も心の雑草と捉える

群馬県前橋市富士見町の
「夢を叶える学習塾サクセス」
塾長ブログへようこそ。

このブログは未来を生きる中高生と
その親に向けて書いています。



園芸で花を植えているとすぐに雑草が生えてきます。
雑草は花への栄養を横取りする邪魔者と思われがちです。
きれいな花に育てるには雑草を抜いて花に栄養を与える
といいますが、それは本当は逆なのです。
きれいな花を長く咲かせるには雑草を抜かないで
花と共存させると花は長生きします。
雑草は根を張り土の中に微生物を増やして、それが土の養分を増やして
花への養分を作り出しているのです。
きれいな花はそれだけを土に植えても長く育ちません。

人生において困難や絶望に陥ると、その原因を取り除こうとします。
しかし人間の人生においてきれいな花だけを育てることはできません。
きれいな花、つまり毎日が平穏無事で何の困難も絶望もない人生なんて
一つの花しか咲かない、いや何の花も咲かない砂漠のような
単調なつまらない人生でしかありません。
そこには人生への栄養を与える何ものもない栄養不足の土しか
育たないのです。

この世界で大成功を収めている偉人や企業経営者は誰一人として
平穏無事な人生を送ってきた人はいません。
大きな失敗や全財産を失う困難や立ち直れない挫折を一度ではなく
二度も三度も経験をしてきたのです。
そしてもう成功するしか生きる望みがないという極限の状態から
立ち直ってきた経験者なのです。

今困難の真っ只中にいる人や絶望の苦しみに喘いでいる人は
「なんで自分だけこんな苦しい人生を送らなければいけないんだ」
と自暴自棄になっていることでしょう。
しかしそんな困難や挫折は長い人生において大輪を咲かせる
栄養となる雑草なのです。
困難や絶望や苦しみをそれだけを取り除いて
きれいな土にしてはいけません。
そんな栄養不足な土には大輪の花は咲きません。

困難や絶望は将来大きな花を咲かせる雑草です。
その雑草を栄養に変えて自分に養分を吸収させてください。
その苦しみを乗り越えた先には大きな成功と喜びが待っている
新しい世界が訪れるのです。




サクセスの国立大学理系学部完全個別指導の
お問い合わせや体験指導の申し込みなどは
お気軽にウエブのお問い合わせページや
堤宛メールアドレスからお寄せください。

http://yumesuc/com/
success.tsutsumi@gmail.com




サクセスは中学から高校入試のその先の
難関大や国公立大学合格を目指して
徹底して勉強を鍛えるトレーニング塾です。

中学のうちは定期テストや実力テスで
５教科４００点〜４５０点を目指す
反復練習を繰り返し行います。
５教科４００点を超えると高校入試は必然的に
県立前橋高校や前橋女子高校になります。

高校での学習は英語・数学を中心に
学校での定期テストや模試で目指す大学の
レベルを超える学力を鍛え上げる学習メニューで
学年トップクラス・模試で志望大学合格圏の
成績を目指します。

難関大・理系国立大志望者には
数学完全個別指導コースを用意します。
個々数年共通テスト数学は難度が高くなり
平均点が３０点という厳しい結果になっています。
逆に言うと共通テスト数学で７０点を取る実力を
身につければ難関大・国立大とも合格に一気に近づきます。
数学完全個別指導は生徒のレベルに合わせた指導で
数学を得点源にします。

今学校で成績が真ん中ほどでとても国公立大学など
無理だと言われている人は学校の進路指導に
受け身で任せていると推薦を進められる
結果になります。
自分で自分の人生を切り開きたいと思う人は
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最後までお読みいただきありがとうございます。


サクセス
堤俊明

夢をかなえる学習塾＆プロ家庭教師 サクセスは、
子どもの無限の可能性を伸ばし、学校教育とは違った観点から子どもの未来を創造します

posted by 塾長・堤 at 06:00 | Comment(0) | セルフイメージトレーニング
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