2023年07月23日

新しい自分をつくる体質改善法

群馬県前橋市富士見町の
「夢を叶える学習塾サクセス」
塾長ブログへようこそ。

このブログは未来を生きる中高生と
その親に向けて書いています。



体質が変われば物事を捉える軸が変わり
人生そのものを変えるきっかけになります。
体質を変えるためには一体どうすればいいか
そのためには今の体質や思考のクセをつくっている
今の生活習慣がどのようにできているのか
考えることから始めます。

体質とは「からだのしつ」なのですから
からだをつくっているしつを良くすれば
体質は改善されます。
ではからだをつくっているものとは何でしょう。

それは吸っている「空気」
飲んでいる「水」
食べている「食べ物」です。
この3つの質を上げることで体質が変わります。

「空気」
家の外の空気と比べて部屋の空気は10倍汚れています。
壁から出る科学物質は倦怠感・めまい・湿疹を引き起こす
原因になっています。
朝方になる咳や鼻水が出る人はチリやホコリやペットの
フケやカビ・ダニが部屋の中で舞い上がりその空気を
吸うのが原因だと言われます。

アレルゲンを出さないためにもとにかく掃除です。
10日も掃除をしないとアレルギー物質が部屋中に充満します。
アトピーなどのアレルギー症状がある人は特に部屋の掃除を
こまめにしてシーツやカバーも週に2回くらいは洗いましょう。

「水」
ミネラルウォーターも絶対に安全だとはいえません。
むしろ水道水のほうが厳しい安全基準を守っています。
しかし水道水は水道管が古くて腐っていたり
マンションも貯水タンクの安全性が問題になります。
家の水は浄水器を通したり一度沸騰させたりする
工夫をしながら安全な水を使いたいものです。

「食べ物」
受験生で生活が不摂生になり食事もジャンクフードで済ますようだと
集中力や記憶力ややる気などのメンタルに悪い影響が出ます。
勉強成果をしっかりと出したければ普段口にする食事の
栄養を考えた食事を定期的に取るようにしましょう。
6大栄養素で高校生が取り過ぎるのが「炭水化物」と「脂質」です。
「炭水化物」は血糖値を上げてそれが習慣化すると糖尿病のもとになります。
高校生で糖尿病になる割合が増えているの気をつけましょう。

脂質の問題はスナック菓子やジャンクフードの酸化した油で
脳の機能に重大な破壊作用が起こることがあります。
脂質を控えた食生活を心がけましょう。

良質なタンパク質やミネラル・ビタミン・食物繊維を
バランスよく食べる習慣を持ちましょう。
不摂生な生活が不摂生な食習慣をつくります。
受験生は特に勉強中心の生活ではなく
家族との関係を良くしながら食事の時間を合わせたり
家族の家事分担を決めてそれを第一に考えた生活を送り
家族の中で勉強孤児にならないようにしましょう。
これだけでも家族の中での体質改善が進みます。





サクセスは中学から高校入試のその先の
難関大や国公立大学合格を目指して
徹底して勉強を鍛えるトレーニング塾です。

中学のうちは定期テストや実力テスで
5教科400点〜450点を目指す
反復練習を繰り返し行います。
5教科400点を超えると高校入試は必然的に
県立前橋高校や前橋女子高校になります。

高校での学習は英語・数学を中心に
学校での定期テストや模試で目指す大学の
レベルを超える学力を鍛え上げる学習メニューで
学年トップクラス・模試で志望大学合格圏の
成績を目指します。

難関大・理系国立大志望者には
数学完全個別指導コースを用意します。
個々数年共通テスト数学は難度が高くなり
平均点が30点という厳しい結果になっています。
逆に言うと共通テスト数学で70点を取る実力を
身につければ難関大・国立大とも合格に一気に近づきます。
数学完全個別指導は生徒のレベルに合わせた指導で
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最後までお読みいただきありがとうございます。


サクセス
027-289-8377
堤俊明

夢をかなえる学習塾&プロ家庭教師 サクセスは、
子どもの無限の可能性を伸ばし、学校教育とは違った観点から子どもの未来を創造します

posted by 塾長・堤 at 06:00 | Comment(0) | 人生の成功の極意

2022年11月16日

精神的な余裕が根気をつくる

群馬県前橋市富士見町の
「夢を叶える学習塾サクセス」
塾長ブログへようこそ。

このブログは未来を生きる中高生と
その親に向けて書いています。



勉強で結果を出すためには
長い期間の継続した練習が欠かせません。
それは根気のいる練習です。
毎日友達が遊んでいるときも
部活で疲れて休みたいときも
朝の眠たい時間でも
問題集のページを開きペンを持って
問題を解くという行動は根気がなければ
すぐに心が折れてしまいます。

根気とはどのように養われるのか
それは心に余裕がないと根気は育ちません。

根気を測る実験として「マシュマロ実験」があります。
幼児の前にマシュマロを置いて
「3分食べるのをがまんできたらもう一つあげる」
と言って子供だけにして様子を見ると
がまんできずにマシュマロを食べてしまう子と
がまんして3分後にもう一つもらう子がいます。

そしてがまん出来ない子供と我慢できた子供の
10年後を調べてみるとがまんできた子供は
成績もよく学校のリーダーとして活躍している
という結果になっている実験です。

このマシュマロ実験の裏話として有名なのが
マシュマロをがまんできずに食べてしまう子供は
経済的に余裕のある家庭の子供が多く
またマシュマロをがまんできずに食べてしまう子供は
経済的に余裕のない海底の子供が多い。
という点です。

そして家庭の経済状態とは別に家庭が明るくて
精神的に豊かである家庭の子供は
マシュマロを食べずにがまんできるという点が
特質すべき点として紹介されています。


根気と学校の勉強の成績の結果は明らかです。
根気のある子は根気のない子に比べて
学校の成績は明らかに良い結果になります。
これは勉強を根気よく続けられる点で
根気のある子は成績が良くなるのは当然の結果です。

そしてその根気の有無が家庭の豊かさに影響することが
マシュマロ実験で明らかになっています。
一方で家庭の裕福さと関係なく家族の精神的な暖かさや
精神的な余裕が子供の余裕に影響して根気につながる
という点は見逃せない点です。

ある意味家庭の経済的な豊かさかは精神的な豊かさに
そのまま影響します。
しかし経済的な余裕があるなしに関わらずに
家庭の暖かさや精神的な余裕は家族が意識して
持つことが出来ます。

それが子供の根気につながるのなら
実は経済的な豊かさは精神的な豊かさがもたらす
結果だということも言えるのでは無いでしょうか。




サクセスの大学受験指導は
大学受験勉強の行動を変えるための
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(自分のあり方そのものを変える)の指導を行います。
サクセス塾長 堤俊明が
「7つの習慣セルフコーチング」資格取得コーチとして
多くの高校生に人生の劇的な転換をする
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「7つの習慣セルフコーチング」に関するお問い合わせは
お気軽に電話でお尋ねください。


サクセスは国公立大学合格を目指す学習塾です。
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1 今の勉強法を変える
2 勉強する
このことが大事です。


高校3年生は共通テスト全教科を指導します。
高校1・2年生は英語・数学を軸に共通テスト対策の
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サクセスは生徒の進路を第一に考え
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2022年11月01日

知識社会における大学に行くべき2つの理由

群馬県前橋市富士見町の
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大学受験を目指す高校生に大学に行く理由を聞くと
「周りがみな大学に行くから」
「良い職業に就職できるから」
といったような回答が返ってきます。
もちろんそれがモチベーションになって
受験勉強がはかどれば言うことはありません。

しかし大学に行くもっと深い理由がわかると
より積極的に自分にあった大学を選ぶ意味が
わかってきます。

絶対に大学に行く理由の1つ目は
「より付加価値の高い職業に就ける」です。
例えば看護師になるという目標を持った人がいます。
この場合は看護系大学に進む道と看護系専門学校に行く道の
2つの道があります。
この場合は無理をして大学を選ばなくても専門学校でも
看護師になる道はあります。

しかし現代は知識社会です。
これはより知識を持つ人が有利になる社会です。
看護師の世界でも今後は医療のより高度の専門化になります。
今は看護師とは患者の面倒や医師のサポート役という仕事ですが
今後はより高度な医療システムをサポート出来る専門分野の
より高度なスキルを持った看護師が求められるようになります。

専門分野のより高度な医療スキルを身につけるには
そのスキルを教えられる大学で学ぶ必要性が今以上に高まる
必要性が出ます。
このように大学で学ぶ意味は今後さらに高まる必然があるのです。

また「専門バカ」と言われてその分野の専門知識は身についたけど
その知識が職業に結びつかない可能性もあります。
例えば文学部に言っても就職先がないから大学に行く意味がない
芸術学部を出てもIT社会では就職がない
といった学部の知識と仕事のスキルとのミスマッチがあり
より就職に強い学部を選ぶ傾向にあります。

しかし知識社会では一つのスキルではなく
いくつかのスキルを組み合わせて新たな仕事を創造する
社会になります。
新たな仕事を創造する組み合わせ方は無限大です。
2つの仕事あるいは資格を組み合わせることを
パラレルキャリア社会といいます。

パラレルキャリア社会を生きるためにはまず1つの
基幹となる知識をみにつける大学選びが重要です。
一つの資格だけでは役に立たない文学系でも
そこに高齢者福祉の資格が結びつくと
文学の高度な知識を持つ高齢者福祉の仕事ができる
唯一無二の存在が生まれます。
このように大学の学ぶ意味は高度な知識を身に着けて
その知識を何かの分野のスキルと結びつけて
唯一無二の存在になることです。






サクセスの大学受験指導は
大学受験勉強の行動を変えるための
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サクセス塾長 堤俊明が
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サクセスは国公立大学合格を目指す学習塾です。
国公立大学に行くためには
1 今の勉強法を変える
2 勉強する
このことが大事です。


高校3年生は共通テスト全教科を指導します。
高校1・2年生は英語・数学を軸に共通テスト対策の
指導を行います。

サクセスは生徒の進路を第一に考え
その進路の実現のためにどのように勉強して
第一志望の大学に合格するかを全力で応援します。


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最後までお読みいただきありがとうございます。


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